Šachy pro děti

Sport založený na rychlosti, reakcích, orientaci a dovednosti rychle se přizpůsobovat okolnímu dění. Tréninky jsou rozloženy do tří kategorií, kde kromě dospělých má každý možnost trénovat dvakrát týdně jednu hodinu. Oproti velkým klubům se u nás snažíme hráče připravit na obecný sportovní základ s technikou hry florbalu, více formou hry než drilu, s možností následného postupu do týmů například do Teplic či Litvínova. > určeno pro chlapce a dívky od 12 do 15 let > pravidelná schůzka v pondělí (Florbal II.A) a ve středu (Florbal II.B), vždy od 16.00 hod. do 17.00 hod. tělocvična, DDM Osek > roční úplata 600 Kč (při trénincích jedenkrát týdně), 900 Kč (při trénincích dvakrát týdně) > vedoucí ZÚ Adam Opl

ZUMBA je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobiku, tance a posilování. V hodinách se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě. Při Zumbě si nepřipadáte jako v tělocvičně, nepočítáte, kolik ještě kterého cviku musíte udělat a dokonce si můžete přidávat i své vlastní prvky. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií. > určeno pro dívky od 15 let a ženy > pravidelná schůzka v úterý od 18.15 hod. do 19.15 hod., tělocvična, DDM Osek > roční úplata 800 Kč, jednorázová úplata 50 Kč > vedoucí ZÚ Monika Slachová